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钙果果品优良。形似樱桃，味似李子。营养价值测定，每100克鲜果含钙60毫克，还富含蛋白质、维生素和矿物质，是一种水果，味道也是不错的
钙果中含丰富的蛋白质矿物质元素、维生素和等等成分，我们在生活中如果食用它，那对身体健康来说是非常好处的，不但可以增强抵抗力与整体的素质，对于疾病的抵抗也是非常好处的，在上它也是非常药用价值的，其果实可以做成果汁 果酒 果脯等等，用途也是非常多的。
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钙果中花青素的含量是蓝莓的4倍，居世界。花青素是的营养补充剂，它对人体的生物有效性是，服用后20分钟就能在血液中检测到。与其他的抗氧化剂不同的是，花青素能通过血脑屏障直接保护大脑和神经系统。有资料证实，维生素在到达起效部位之前就被氧化而使部分失去活性，但花青素却能保持并增强维生素在人体内的活性，是维生素的增效剂。
研究表明：钙的吸收率随着年纪的增长而降低，儿童钙的吸收率较高，一般在50%左右，正常钙的吸收率不**过40％，老年人钙的吸收率在20%甚至更低，并没有哪种钙制剂的吸收率特别高。那种宣传吸收率达90％的补钙产品是不存在的。3、元素钙是衡量钙产品含钙量高低的标准
很多人在补钙的时候只知道吃了钙，而不知道吃了多少钙，这就造成虽然补了钙可是仍然缺钙。
钙对人体健康至关重要，对于人体每天需要摄入多少钙以及如何补钙，德国*给出了如下建议。成年人每天应该摄入大约1000毫克钙，这也是人们拥有骨骼健康所必需的基本的钙摄入量。*指出，200毫升牛奶，200克酸奶，30克1片的奶酪共两片，人们每天需要摄入的钙就来自于以上食品中。一些蔬菜和水果也是理想的钙源，西兰花、茴香、甘蓝、橘子和猕猴桃都是推荐的补钙佳品。此外，饮用每升水中钙的含量**过150毫克的瓶装矿泉水，也可以起到补充钙的作用。不过在摄入了足够的钙之后，人体还需要在的作用下才能将其吸收。人体中绝大多数都是当人的皮肤暴露在阳光下时自己生成的，所以建议人们应该适当地晒晒太阳，而且好采用在户外阳光下运动健身的方式，因为这样既可促成的生成，同时也可以强筋健骨。

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